Дієві методи БЕЗКОШТОВНО покращити здоров'я:  

 

Здоровий сон.  Під час повноцінного відпочинку оновлюються нервова система і клітини організму. З віком люди стають більш схильні до стресу і впливу зовнішніх чинників, які можуть порушувати нормальний сон.

Коли внутрішній годинник буде працювати без збоїв, і самопочуття помітно покращиться.  

 

Світлий підйом. Близько 100 функцій нашого організму залежать від сонячного світла. Тому навіть у святкові та вихідні дні ваш підйом повинен бути не пізніше 10 ранку, щоб встигнути насолодитися коротким зимовим світловим днем. 

 

Зарядка. Робити її потрібно кожен день, підбираючи вправи з упором на рухливість, гнучкість, правильне дихання. 

 

Прогулянки на свіжому повітрі.  Не секрет, що проведення часу на свіжому повітрі наповнює енергією і в цілому сприятливо відбивається на настрої і стані здоров'я. Регулярні ранкові прогулянки по лісі або в парковій зоні покращують роботу серця і судин, а так само стимулюють роботу мозку і покращують пам'ять.  

 

Контрастний душ - чергування прохолодного і гарячого душу зміцнить імунітет і додасть пружність шкірі.  

 

 

     

 

 

Гарантии качества

Доставка   Доставка   Доставка    
Гарантии качества. Сервисная поддержка   Отслеживание товара при доставке   На сайте только сертифицированные товары!    
             
Каталог Телмоне - напрямок здорового життя тел. (044) 364-07-53 Работаем в будни с 10:00 до 18:00