Новости

Журнал Телемедиа № 36

17.05.13

Электронный журнал:
Выпуск №36 "Для здоровья и красоты"
жур 36 
Здоровый дух в здоровом теле – вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире
Будьте здоровы вместе с компанией Телемедиа!
Здоровье и диета
К середине мая, как правило, жизнь уже возвращается в свое привычное русло после праздников и выходных. Многие люди начинают планировать отпуск, чтоб заранее подготовится к волшебному отдыху.
Для многих женщин актуально к началу пляжного сезона немного сбросить вес и подтянутся. Выход, конечно же, один – строгая диета и спорт. Только вот не все помнят, что надо быть предельно осторожным, дабы получить красивую фигуру и здоровый внешний вид без осложнений для организма.
Следующие подсказки помогут Вам достичь желанного результата без вреда для здоровья.
Во-первых, всегда нужно помнить о том, что диета – это не отказ от еды, это переход на вкусные и полезные овощи и фрукты, каши. Не стоит морить себя голодом!
Во-вторых, здоровый сон – залог хорошего самочувствия и правильной работы организма в целом. Лечь спать желательно до 12 часов ночи, тогда Вы отлично выспитесь, и будете чувствовать себя целый день просто превосходно. А красивое, мягкое постельное белье подарит Вам замечательное настроение! 
В-третьих, спорт. Конечно, спортом нужно заниматься каждому человеку, но после длительного отсутствия правильной физической нагрузки, пыл к здоровому образу жизни стоит немножко унять. Начинайте заниматься спортом с небольших нагрузок, например, каждое утро делайте несколько приседаний. Потом по своему самочувствию понемногу увеличивайте нагрузку. Таким образом Вы избежите травм.
Не стоит забывать и о режиме питания. Обязательно завтракайте, ведь утренний прием пищи – самый важный! Если Вы не привыкли есть по утрам, или же времени не хватает на то, чтоб приготовить что-нибудь существенное на завтрак, то лучшим выбором будет йогурт. Вкусный и легкий, этот продукт прекрасно утолит голод! Самые полезные йогурты Вы можете сами приготовить дома, из натуральных ингредиентов. 
Хороший союзник в борьбе и с лишним весом, и с токсинами – это эффект сауны. Кожа нагревается, увеличивается приток крови и ускоряется обмен веществ. Таким образом стимулируется расщепление жировых клеток и выводятся токсины. 
Следуйте этим советам не только во время диеты, и тогда здоровье и красота станут Вашим ежедневным украшением!  

жур 36
 
Рецепт от Телемедиа!
Салат "Весенний"

Ингредиенты:
500 г белокочанной капусты
1 стебель сельдерея
4-6 помидорок черри
1 пучок зелени
Щепотка острого красного перца
Для приготовления соуса нам понадобится :
1 столовая ложка горчицы
2 чайных ложки хрена
2 чайные ложки красного винного уксуса
5 столовых ложек растительного масла
Соль и перец – по вкусу
 Для начала необходимо мелко нашинковать капусту.Телемедиа рекомендует! Нашинкованную капусту нужно немножко обмять с солью, и высыпать в специальную миску для салата. Добавить порезанный небольшими дольками стебель сельдерея, измельченную зелень и разрезанные на половинки помидоры черри. Сверху посыпаем красным перцем.
Соус для салата готовить очень просто – нужно смешать горчицу, хрен, винный уксус и растительное масло, и добавить соль с перцем.
Полученным соусом заправляем салат, и как следует перемешиваем все ингредиенты. Для того, чтоб салат напитался вкусным соусом, нужно дать ему постоять около часа.
Приятного аппетита!

жур 36
 

Самый лучший кухонный помощник!


жур 35
 

Украсьте свой сад!


жур 36
 
После дачи
Май, как известно, это месяц тружеников в огороде. Благодаря большому количеству выходных дней, мы все силы посвящаем работе с землей, дабы потом полакомится выращенными собственными руками овощами и фруктами.
Больше всего страдает во время дачного сезона наша кожа. Солнце, вода, земля – это все хорошо, но вот длительные контакты с ними плохо влияют не только на кожу рук и ног, но и кожу всего тела. Поэтому надо не забывать за ней ухаживать, и тогда Вы себя порадуете не только вкусными блюдами из свежих продуктов, но и цветущим внешним видом на зависть всем соседям!

жур 34
 
Для красивого овала лица
Наконец-то лишние килограммы ушли! Самочувствие стало гораздо лучше, и вещи сидят теперь очень красиво! Но после потери веса часто возникает проблема обвисшей кожи на лице и шее. С этой проблемой сталкиваются многие люди, и бывает, что утрата точеного и красивого овала лица просто неизбежна после диеты.
Существует метод, который позволит вернуть лицу прежнюю красивую форму, подтянуть мышцы, сделать шею тоньше и избавится от второго подбородка.
Существует специальный тренажер, созданный для формирования красивой формы для лица и шеи. Его достаточно использовать всего несколько минут в день, и он вернет мышцам шеи и лица красоту и упругость.
 
Анекдот
"Упал, отжался!", "Упал, отжался!" - это я так при помощи соковыжималки сок делаю!

Звоните: (044) 364-07-53

Бесплатная консультация

с 08:00 до 23:00
Без выходных.

Гарантии качества

Доставка   Доставка   Доставка    
Гарантии качества. Сервисная поддержка   Отслеживание товара при доставке   На сайте только сертифицированные товары!    
             
Каталог Телмоне - напрямок здорового життя тел. (044) 364-07-53 Работаем в будни с 10:00 до 18:00